فول بالقوطه جديدة وسهلة. اكتشفوا وصفة، بطريقة تحضير واضحة، مقادير دقيقة، وصور رائعة. 
                                                
                                                
                            
                                                            -  كيس فول سادة(خالص) 
-  0.5 كيلو طماطم 
-  راس توم 
-   فلفل اخضر 
-   ملح 
-   كمون 
-   شطه 
-   فلفل اسود 
-   زيت 
                            
                        
                        
                        
                                                
                        
                                                            - 
                                    1   
                                    نحمر التوم المدقوق في الزيت علي النار
                                                                    
- 
                                    2   
                                    نقطع الطماطم مكعبات صغيرة ونحطها عالتوم تتسبك
                                                                    
- 
                                    3   
                                    نضيف التوابل علي الطماطم وبعدين نحط الفول نتركه سبع دقايق ونقفل
                                                                    
- 
                                    4   
                                    يقدم مع الطعميه والبتنجان المخلل والفلفل الاخضر